Tag: การออกกำลังกายในผู้สูงอายุ

          วัยสูงอายุ เป็นวัยที่ระบบต่าง ๆ ในร่างกายมีการเสื่อมสภาพ เนื่องด้วยร่างกายมีความเปลี่ยนแปลงไปมาก ตามสภาพและอายุการใช้งาน ทั้งยังพบว่าบางรายมีปัญหาทางด้านอารมณ์และจิตใจร่วมด้วย ก่อให้เกิดโรคต่าง ๆ ตามมา ซึ่งเราสามารถป้องกันได้ด้วยการออกกำลังกาย ซึ่งจะต้องกระทำอย่างเหมาะสม เพื่อป้องกันการเกิดอุบัติเหตุหรือปัญหาอื่นที่เกี่ยวกับสุขภาพ ก่อนออกกำลังกายอาจต้องปรึกษาแพทย์เจ้าของไข้ก่อน ในกรณีที่ผู้สูงอายุมีโรคประจำตัว การออกกำลังกายในผู้สูงอายุ แบ่งออกเป็น 4 รูปแบบ[...]