Tag: ประโยชน์ของการออกกำลังกายกลางแจ้ง

          การออกกำลังกายของคนในยุคนี้จะว่าเป็นที่นิยมก็ไม่เชิง เพราะยังคงมีที่ไม่ชอบออกกำลังกาย เพราะมันเหนื่อย น้อยคนนักที่จะสนุกไปกับการออกกำลังกาย และก็มีอีกหลายคนที่กำลังหาข้ออ้างที่จะไม่ออกกำลังกาย เช่น ไม่มีเวลาเอาเสียเลย หรือแม้กระทั่งการโทษดิน ฟ้า อากาศของบ้านเราที่ก็คงไม่ได้สบายเท่าที่อื่นสักเท่าไหร่ แต่ทุกคนรู้ดีกันอยู่แล้วว่า การออกกำลังกายนั้นมีประโยชน์ต่อสุขภาพของเราเพียงใด   เผาผลาญแคลอรี่มากขึ้น แม้ว่าในทุกวันนี้จะมีอุปกรณ์ออกกำลังอย่างหลากหลาย ที่ช่วยอำนวยความสะดวกให้เราไม่ต้องออกไปกลางแจ้ง แต่ก็ไม่สามารถทดแทนประโยชน์ที่หายไปได้ เพราะออกกำลังกายกลางแจ้ง สามารถทำให้เผาผลาญแคลอรี่ได้รวดเร็วขึ้น[...]